岳西:趣学脊柱知识护成长
发布时间: 2024-07-10 19:40:13
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7月10日,为帮助小朋友们从小养成良好生活习惯,岳西县中医院开展“2024年中医药文化服务月”活动,为参与暑期中医体验营的医院职工子女们开设特色小课堂,讲授脊柱健康知识,呵护健康成长。
青少年时期是体型体态发育的关键期。医务志愿者老师通过PPT和脊柱模型,对脊柱的结构和功能,病理脊柱危害、预防、筛查与治疗等内容进行详细讲解。当图片展示一些因不良习惯,造成脊柱严重畸形的案例,孩子们纷纷露出惊恐的表情,对不良姿势造成的后果,有了直观深刻的印象。
“这个弯腰的动作可以检查我们的脊柱是否有侧弯,看两边高度是否一样。”老师现场指导孩子们自我检查六步法,定期接受脊椎检查,发现问题及早矫正治疗,“我们平时要养成良好的习惯,注意坐立行卧,要站如松、坐如钟、走如风、卧如弓。双肩均匀负重、适当锻炼和均衡饮食,这些脊柱健康小知识,大家务必记心上。”培训内容通俗易懂,既贴近小朋友们生活实际,又具有指导意义。
课堂上,老师还带领小朋友们做脊柱操,强健脊柱、预防脊柱侧弯等,让大家“练”有所思,“学”有所获,“行”有所感,“动”有所成。
(撰稿:冯润青 审核:陈静 签发:许海)